14 Tipps gegen geschwollene Füße und Knöchel

Bei warmem Wetter leiden viele Menschen unter geschwollenen Fußknöcheln. Das ist meist harmlos, aber dennoch unangenehm. Mit diesen vierzehn Tipps werden Sie Ihre geschwollenen Knöchel schnell los.

Diese Arten von Bewegung fördern besser den Schlaf als eine Tablette

Schlafen Sie schlecht? Dann kann eine einfache Lösung wie Yoga, Tai Chi oder ein zügiger Spaziergang genau den Unterschied ausmachen.

PFAS erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes

Es gibt immer mehr Deutlichkeit, wie schädlich die „ewigen Chemikalien“ sind. Sie erleichtern zwar unser tägliches Leben, haben aber gleichzeitig gesundheitliche Nachteile.

Lichtverschmutzung: Wie Kunstlicht Gehirn, Schlaf und Stoffwechsel durcheinanderbringt

Schlaf ist superwichtig für Körper und Seele. Gleichzeitig braucht es nicht viel, um die Nachtruhe zu stören. Selbst so etwas Kleines wie ein Laternenpfahl vor dem Fenster kann einen wach halten. Darüber hinaus hat diese Art von Lichtverschmutzung noch weitere Auswirkungen auf die Gesundheit.

Eine Nacht drüber schlafen hilft bei Entscheidungen und das passiert dabei im Gehirn

Eine Tiefschlafphase, aber auch schon ein kurzes Nickerchen, können bei der Lösung von Problemen und bei der Entscheidungsfindung helfen.

Darmbakterien schützen vielleicht vor PFAS

Wissenschaftler haben einen unerwarteten Verbündeten im Kampf gegen „ewige Chemikalien“ gefunden: Darmbakterien.

Mikroplastik in verengten Halsschlagadern gefunden

Verengte Halsschlagadern sind voll von Mikroplastik: Möglicher Zusammenhang mit erhöhtem Schlaganfallrisiko festgestellt in amerikanischer Studie.

Eine strenge Diät kann depressive Beschwerden verursachen

Wer wenig Kalorien zu sich nimmt, scheint häufiger unter depressiven Beschwerden zu leiden. Das betrifft vor allem Männer und Übergewichtige.

Eine Kombination häufiger E-Nummern könnte das Diabetes-Risiko erhöhen

Stark verarbeitete Lebensmittel: Das klingt, als wären sie sehr ungesund. Aber warum? Das erforschen Wissenschaftler immer noch. Und die Ergebnisse sind nicht gerade positiv. Eine neue französische Studie zeigt unter anderem einen Zusammenhang mit Diabetes.

Schwarzer Tee, Beeren und Äpfel schützen vor Krankheiten im Alter

Liebhaber von schwarzem Tee, Beeren und Äpfeln sollten dabei bleiben, denn die Inhaltsstoffe schützen besonders Frauen vor Krankheiten im Alter.

Taurin aus Energydrinks lässt Blutkrebszellen schneller wachsen

Ein häufiger Inhaltsstoff in Energydrinks und Eiweißshakes fördert das Wachstum von Blutkrebszellen. Einige Leukämieformen nutzen Taurin als Treibstoff.

Durchblutung verbessern mit diesen 5 Nahrungsmitteln

Eine gute Blutzirkulation ist entscheidend für zahlreiche Körperfunktionen. Wenn die Durchblutung ins Stocken gerät, kann das schließlich zu einer Reihe von Beschwerden führen. Mit diesen fünf Nahrungsmittel lässt sich die Durchblutung schon beim Essen verbessern.

Zigaretten, Alkohol und Junk Food: Ab 36 bleiben ungesunde Gewohnheiten nicht mehr folgenlos

Leiden Sie nach einer durchgefeierten Nacht unter Müdigkeit und Kopfschmerzen? Dann sind Sie wahrscheinlich älter als 36 Jahre. Eine finnische Studie zeigt, dass ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol ab diesem Alter ihren Tribut zu fordern beginnen.