Schwarzer Tee beugt Arterienverkalkung vor

Gute Nachrichten für passionierte Teeliebhaber: Schwarzer Tee ist noch gesünder als gedacht und senkt das Risiko für die Verkalkung der Bauchaorta.

 

Wer jeden Tag eine Tasse Tee trinkt, senkt deutlich das Risiko für eine Verkalkung der Bauchaorta. Sind Sie nicht so wild auf Tee? Ein Apfel, Heidelbeeren oder eine Handvoll Nüsse tun es auch.

Neue Forschungen haben erneut gezeigt, wie gesund Tee ist. Wer täglich eine Tasse schwarzen Tee trinkt, senkt nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen oder hohen Blutdruck, sondern beugt auch einer gefährlichen Arterienverkalkung vor.

Tee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit

Manche Leute können ohne eine heiße Tasse Tee am Morgen nicht leben, während andere lieber eine kurze Teepause während des Tages einlegen. Doch Tee ist nicht nur ein schmackhaftes Getränk, er bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. So ist beispielsweise bekannt, dass er vor verschiedenen chronischen Krankheiten schützt.

Flavonoide im Tee fördern die Gesundheit

Die wichtigsten Inhaltsstoffe, die Tee so heilsam machen, sind die sogenannten Flavonoide. Flavonoide sind natürliche Pflanzenstoffe. Sie wirken antioxidativ und verleihen Obst und Gemüse die Farbe. Es ist übrigens schon lange bekannt, dass Flavonoide gut für die Gesundheit sind. So haben Wissenschaftler bereits gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Flavonoiden das Sterberisiko durch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. „Wir wissen, dass Flavonoide entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben“, erklären die Forscher. „Menschen mit einer flavonoidreichen Ernährung haben ein geringeres Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben.“ Doch die neue Studie zeigt nun, dass diese Antioxidantien sogar noch besser für Sie sind als bisher gedacht.

Beugt Verkalkung der Bauchaorta vor

In der neuen Studie untersuchten die Forscher Gesundheitsdaten von 881 älteren Frauen mit einem Durchschnittsalter von 80 Jahren. Die weitaus meisten von ihnen nahmen Flavonoide durch Teetrinken zu sich. Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen mit einer hohen Aufnahme von Flavonoiden ein um 39 Prozent geringeres Risiko für eine Verkalkung der Bauchschlagader aufwiesen. Das bedeutet, dass schwarzer Tee das Risiko einer Arterienverengung rigoros senkt. „Diese Forschung ist wirklich spannend“, so die Forscher. „Wir haben zum ersten mal beim Menschen gezeigt, dass eine höhere Gesamtaufnahme von Flavonoiden langfristig vor Gefäßverkalkung zu schützen scheint.“

Warum das so ist? „Wahrscheinlich werden schützende Signalwege ausgelöst, die Schäden und Entzündungen reduzieren“, erklären die Wissenschaftler dazu. Und noch eine gute Nachricht: Schon eine Tasse Tee pro Tag reicht dafür aus. „Wenn Sie täglich etwa 500 Milligramm Flavonoide zu sich nehmen, verringern Sie das Krankheitsrisiko bereits drastisch“, sind die Forscher überzeugt.

Alternative Lebensmittel, die schützen

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass schwarzer Tee noch gesünder ist als angenommen. Wer übrigens nicht so der Teeliebhaber ist, für den gibt es Alternativen. „Selbst Menschen, die keinen schwarzen Tee tranken, aber mehrere andere getestete Nahrungsmittel mit Flavonoiden zu sich nahmen, litten seltener unter Arterienverkalkung“, so das Wissenschaftsteam. „Sie können zum Beispiel auch einen Apfel, einige Heidelbeeren, eine kleine Handvoll Nüsse oder Brokkoli essen. Unsere Ergebnisse untermauern die bereits bestehenden Ernährungsrichtlinien für den täglichen Verzehr vieler verschiedener Obst- und Gemüsesorten.“

Schokolade und Rotwein

Es gibt auch andere Nahrungsmittel, die Flavonoide enthalten, wie Schokolade, Fruchtsaft und Rotwein. In ihrer Studie konnten die Wissenschaftler jedoch keinen ähnlich positiven Zusammenhang zwischen dem Verzehr dieser Nahrungsmittel und einem geringeren Risiko für Arterienverkalkung feststellen. „Das liegt daran, dass einige Nahrungsmittel, die Flavonoide enthalten, gesünder sind als andere“, erklären die Studienautoren. „Tatsächlich enthalten Rotwein und dunkle Schokolade auch weniger gute Nährstoffe. Daher sollten sie nur in Maßen konsumiert werden.“

Die in der Fachzeitschrift Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology veröffentlichten Ergebnisse deuten darauf hin, dass man gesünder und damit möglicherweise länger lebt, wenn man genügend Flavonoide zu sich nimmt. „Flavonoide schützen die Gesundheit und Funktion der Blutgefäße“, erklären die Mediziner. „Sie scheinen also mit einer längeren gesunden Lebensspanne verbunden zu sein.“ Und länger gesund bleiben, das wollen wir doch alle!

Mehr über die Verkalkung der Bauchschlagader (Aorta abdominalis)

Die Bauchaorta oder abdominale Aorta ist der Teil der Aorta, der sich in der Bauchhöhle befindet. Es ist das größte Blutgefäß des Körpers und transportiert sauerstoffreiches Blut vom Herzen zu den Bauchorganen und unteren Gliedmaßen. Wenn sich viel Kalzium in den Gefäßwänden ablagert, kann diese Arterie verkalken und sich verengen. Daher ist die Verkalkung der Bauchschlagader ein wichtiger Vorhersagefaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall und vieles mehr. „Diese Kalziumablagerung in den Arterienwänden lässt sich nicht verhindern, indem man Kalzium aus der Ernährung streicht“, betonen die Wissenschaftler. „Es ist also wichtig, weiterhin kalziumreiche Lebensmittel zu essen. Das ist nicht nur gut für die Knochen, sondern auch für Nerven und Muskeln.“