Muskelschmerzen bei Grippe und Erkältung

Muskelschmerzen treten häufig auf bei Erkältungen und Grippe. Was ist die Ursache und was kann man tun?

 

Grippe und grippale Infekte sind im Herbst und Winter sehr verbreitet. Schnupfen oder Erkältungen gehen nicht nur mit Niesen, verstopfter Nase, Husten und Fieber einher, sondern werden oft von starken Muskel- und Gliederschmerzen begleitet. Und das, obwohl es sich um eine Atemwegserkrankung handelt und das Virus nichts mit den Muskeln zu tun hat. Woher kommen also die Muskel- und Gliederschmerzen bei Grippe und Erkältungen? Und was kann man dagegen tun?

Muskelschmerzen als Symptom einer Grippe

Oft ist es ein typisches Anzeichen, wenn Sie plötzlich Muskelschmerzen bekommen, obwohl Sie weder Sport getrieben noch falsche Bewegungen gemacht haben. Das kann dann ein Vorbote einer echten Grippe oder Influenza sein.

Warum bekommt man bei Grippe Muskelschmerzen?

Es gibt zwei Gründe für Muskelschmerzen bei einer Grippe. Wenn der Körper mit der Bekämpfung des Grippevirus beschäftigt ist, sammeln sich Abfallprodukte in den Muskeln an. Da der Körper stark an der Bekämpfung des Virus arbeitet, werden diese Abfallprodukte nicht schnell genug abgeführt. Genau wie bei der Ansammlung von Abfallstoffen nach dem Sport, rufen diese Stoffe dann Schmerzen in den Muskeln hervor. Die Infektion aktiviert zudem das Immunsystem. Dadurch produzieren die weißen Blutkörperchen als Teil des Immunsystems Botenstoffe namens Interleukine. Mit diesen Botenstoffen warnen sich die Blutkörperchen gegenseitig vor dem eingedrungenen Virus. Dadurch werden Schmerzrezeptoren in den Muskeln aktiviert, was ein allgemeines Schmerzgefühl in den Muskeln hervorruft.

Wie lange dauern Muskelschmerzen bei Grippe?

Normalerweise klingen die schwersten Grippesymptome nach etwa drei bis fünf Tagen ab. Senioren leiden meist etwas länger an Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Dann ist es wichtig, beim Gehen vorsichtig zu sein, da die Sturzgefahr größer ist.

Was kann man gegen Muskelschmerzen bei Grippe tun?

Leider müssen die Muskelschmerzen von selbst wieder verschwinden. In der Zwischenzeit können Sie Paracetamol einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Außerdem hilft es, ausreichend zu trinken. Bei Fieber verliert man viel Flüssigkeit und durch das Ausgleichen des Flüssigkeitsverlustes, kann der Körper die Abfallprodukte leichter ausscheiden. Hält die Grippe Sie ans Bett gefesselt? Dann versuchen Sie trotzdem, zwei bis drei Mal am Tag aufzustehen und einige Schritte zu gehen. Neben leichter Bewegung unterstützen auch Wärme und eiweißreiche Nahrung die Regeneration der Muskeln.